Rouw
Rouw
Rouw is een reactie op een verlies. Je voelt helemaal niks of van alles door elkaar, allemaal tegenstrijdige, gevoelens en gedachten. Dit kan zelfs op één dag wisselen. Een verlies heeft invloed op wie je bent, wat je doet, op je relaties en allerlei praktische dingen in je dagelijkse leven.
Je kan emotionele, lichamelijke en mentale gevolgen ervaren.
Dat kan variëren van verdriet en boosheid tot schuldgevoel, schaamte, opluchting, machteloosheid, bang, eenzaam, onzeker, in shock, moe, onrustig, wanhopig, opstandig, leeg, verward of gespannen.
Lichamelijke klachten zijn bijvoorbeeld pijn, slaapproblemen, hyperventilatie of last van organen zoals je darmen. En je hoofd kan het ook opeens af laten weten waardoor je opeens veel vergeet, minder overzicht hebt of angsten ontwikkelt. Ook kan je opeens ongeïnteresseerd zijn, snel geïrriteerd, je terug gaan trekken of juist gewoon doorleven alsof er niets gebeurd is.
Het is een uniek en persoonlijk proces, iedereen rouwt anders, waarbij het helpt om aandacht te geven aan je gevoel en tegelijk aan het opbouwen van je leven. Dit doet ieder op zijn of haar eigen manier.
Je kan wel degelijk actief iets dóen met je gevoelens en de gevolgen van het verlies!
Daar wil ik graag aan bijdragen, hoe je toch weer kunt genieten en er sterk(er) uitkomt
Wanneer hulp
Soms overvalt een verlies je heel plotseling. Bijvoorbeeld bij suïcide, overlijden van een kind, het krijgen van een ziekte of ontslag.
Het kan dan prettig zijn om een coachwandeling te maken, om alle soorten emoties te bespreken, wat soms lastig te delen is met de mensen om je heen. Eén of meerdere afspraken, wandelend buiten in de natuur, kunnen je helpen in de chaos van emoties.
Het kan ook voorkomen dat een ingrijpend verlies een overheersende negatieve invloed op je leven blijft hebben. Lukt het je niet om je leven weer op te pakken, blijf je boos, gespannen, of kan je niet meer genieten, dan is het fijn als een professional naar je luistert en met jou onderzoekt wat jou het beste helpt. Ik ben gespecialiseerd in ingrijpende verliezen zoals het verlies van een kind, verlies door zelfdoding, moord, een ongeval of wanneer je (ernstig of chronisch) ziek wordt.