Mindwalking na de bevalling: Ontzwangeren en Ontspannen

Je bent onlangs bevallen en nog druk bezig om een nieuw ritme te vinden.
Tijd voor jezelf is er weinig.Je hebt er veel taken bijgekregen en bent zoekende naar balans.

Tijdens wandelingen van 1,5 uur in de natuur worden
thema’s besproken zoals fysiek weer herstellen,
hoe maak je me-time, hoe zorg je ervoor dat jijzelf ook aan ontspanning toe komt,
hoe kan je voorkomen dat stress om de hoek komt kijken.
* * *

Door het wandelen ga je ontspanning ervaren door de buitenlucht,
de beweging,  door focus op ademhaling en zintuigen.
Door het buiten zijn en in beweging zijn, zet je letterlijk ook je hoofd in beweging en kan je
met hernieuwde energie en tips de uitdaging van het moederschap weer aan.
* * *

Indien er vragen zijn over borstvoeding of voeding die door
een specialist beantwoord dienen te worden,
kan ik deze persoon  vragen een keer aan te schuiven,
of je kan een individuele afspraak maken.
* * *

De wandelingen zijn individueel of in groepsverband mogelijk.

Neem gerust contact op, om je wensen te bespreken.
Leuk om te doen met de groep moeders met wie je
een zwangerschapscursus of zwangerschapsyoga hebt gedaan!
* * *